Онлайн-клуб для женщин 40+
ProМолодость
Регулярные практики
для лица и тела
Для женщин, которым хочется нравиться себе в зеркале, свободнее двигаться и чувствовать себя лучше.
Каждую неделю — массаж и гимнастика для лица и практика для тела. Занимайтесь с мастерами по готовой программе: в прямом эфире или по записи в удобное время.
- 2 основных занятия
в неделю - 30–45 минут
- Начать можно
в любой день
Вам не нужно самой
составлять план занятий
Сохранённых упражнений много, а занятия становятся всё реже.
ЭкоГид составляет программу на месяц для лица и тела и приглашает мастеров. Занятия идут последовательно — следуйте расписанию клуба.
По четвергам
Практики для тела
Движение, дыхание и работа с напряжением. Каждый месяц посвящён определённому направлению.
По воскресеньям
Массаж и гимнастика для лица
Занятия с мастером, который показывает движения и объясняет их выполнение.
Даты и время могут меняться. Актуальное расписание смотрите ниже.
Присоединиться можно в любой день. Начните с ближайшего эфира. Прошедшие занятия месяца можно посмотреть в записи — проходить их до эфира необязательно.
Октябрь — декабрь 2026
Феникс —
эффект возрождения
Три месяца — три темы для тела и массаж с гимнастикой для лица каждую неделю.
Октябрь
Зарождение огня
Движение, дыхание и практики для тонуса и внутренней собранности.
Работа с отёчностью, напряжением лба и челюсти, тонусом лица.
Ноябрь
Очищение пламенем
Мягкая работа с напряжёнными участками тела, подвижностью и расслаблением.
Работа с напряжением и тонусом мышц лица.
Декабрь
Возрождение
Практики для мышц тазового дна и чувственности.
Подготовка к праздникам: практики для тонуса и свежего вида лица.
Октябрь 2026
Занятия этого месяца
Время московское · Основные занятия по 30–45 минут
Для тела · по четвергам
Кундалини-йога
Крийя для циркуляции и энергии
Евгения Титкова
Энергозирующая крийя для всех чакр
Евгения Титкова
Практика «Огонь пищеварения»
Евгения Титкова
Сурья Крийя (Крийя пробуждения внутреннего Солнца)
Евгения Титкова
Для лица · по воскресеньям
Массаж и гимнастика
Утренний детокс для лица: прощай, отечность
Дарья Ильичёва
Секреты молодости: расслабляем лоб и оживляем взгляд
Дарья Ильичёва
Снимаем маску стресса: работа с челюстным блоком
Дарья Ильичёва
Свежесть и тонус: энергия для вашего лица
Дарья Ильичёва
Дополнительная встреча
Мастермайнд
Диагностика сфер жизни
Ксения Нефедьева
Ноябрь
Занятия этого месяца
Время московское · Основные занятия по 30–45 минут
Для тела · занятия по четвергам и встреча 1 ноября
Практики для тела
Как связаны женское здоровье, оргазм и интимные мышцы?
Анастасия Ермакова
Расслабление верхней части тела, работа с глазами и челюстью
Анастасия Прохорова
Расслабление нижней части тела, работа со стопами и тбс
Анастасия Прохорова
Ротационные движения и дыхание для улучшения самочувствия
Анастасия Прохорова
Улучшение гибкости нижних конечностей, стабилизация тела, равновесие и опора в ноги
Анастасия Прохорова
Для лица · по воскресеньям
Массаж и гимнастика
Остео-техники на череп, интероральный (буккальный) массаж
Юлия Орлянская
Упражнения и техники на все зоны лица
Юлия Орлянская
Массаж лица по средству (массажный крем, маска + вода)
Юлия Орлянская
Упражнения и техники на все зоны лица
Юлия Орлянская
Расписание может меняться. Актуальные даты и время смотрите в расписании внутри клуба.
Мастера октября
Программу месяца составляет ЭкоГид. Каждое направление ведёт специалист по своей теме.
Для тела · кундалини-йога
Евгения Титкова
Сертифицированный учитель IKYTA. Училась у Гурумукх Каур Кхалса и Гурушабд Синг Кхалса. Ведический астролог, преподаватель пилатеса и йоги, звукотерапевт и кинезиопрактик.
Для лица · массаж и гимнастика
Дарья Ильичёва
Сертифицированный преподаватель хатха-йоги Федерации Йоги России. Практикует с 15 лет, ведёт гвоздетерапию, автор медитации, мастер Рейки.
Дополнительная встреча · мастермайнд
Ксения Нефедьева
Исследователь-практик, специалист по проектированию будущего. Помогает определить предназначение человека, миссию бизнеса и пути их реализации.
В октябре ведёт мастермайнд «Диагностика сфер жизни».
Мастера ноября
Для тела · интимная гимнастика
Анастасия
Ермакова
Сексолог, секс-коуч и инструктор по женской гимнастике. Обучалась и получала квалификацию в России, США и Италии.
Образование и квалификации
Федерация Йоги России, система «Вагитон», Московский институт сексологии, Loveology University, Profi-Fit, Международная академия сексологии, Ohio Center for Relationship & Sexual Health, Università Telematica UniNettuno, Istituto di Sessuologia Clinica, Instituto de la Pareja.
Для тела · фитнес и МФР
Анастасия
Прохорова
Сертифицированный фитнес-тренер по направлениям Pilates, Pilates Reformer, TRX, MOTR и МФР (trigger point — миофасциальный релиз). Работает с нарушениями ОДА, ведёт тренировки для беременных и восстановление после родов, в том числе при диастазе. Также ведёт Antigravity Fundamental и функциональный тренинг.
Практики и дополнительные квалификации
Нейро-релаксационный психосоматический массаж (практика) в одежде «Мнуши»; йога-массаж в одежде — эссенциальный комплекс восточных оздоровительно-расслабляющих техник.
Для лица · массаж и гимнастика
Юлия
Орлянская
Тренер по кинезиопилатесу, омоложению лица и тела.
Что говорят участницы
Отзывы о клубе и групповых практиках разных лет.
Занятия в группе
Решила позаниматься в группе, это всегда дисциплинирует.
Время для себя
Очень уж редко проявляешь заботу о себе самой. Все больше о других. И организм как-будто спрашивает: «Ты это серьезно? Это все мне?»
Специалисты
Спасибо за подбор спикеров. Они не только профессионалы, но и приятные душевные люди.
Атмосфера
Очень классные специалисты, домашняя обстановка, клуб очень нужный и важный.
О клубе
Удивительная атмосфера, очень профессиональные мастера… Очень благодарна создателям клуба за все происходящее.
Цитаты сокращены; пропуск внутри цитаты обозначен многоточием.
Выберите срок участия
Эфиры, записи и общение с мастерами входят в оба варианта.
30 дней
2 500 ₽
1 200 ₽
За первые 30 дней
Далее — 900 ₽ каждые 30 дней
3 месяца
5 500 ₽
2 650 ₽
За первые 3 месяца
Далее — 2 300 ₽ каждые 3 месяца
Скидка сохраняется при непрерывном продлении. Автоматическое списание можно отменить по инструкции внутри клуба.
Ответы на вопросы
Можно присоединиться в середине месяца?
Да, вступить в клуб можно в любой день. Начните с ближайшего эфира. Прошедшие занятия месяца можно посмотреть в записи по желанию — проходить их до следующего эфира необязательно. Ориентиром остаётся текущая программа, а архив можно использовать дополнительно.
Можно заниматься по записям и сколько они хранятся?
Да. Записи основных занятий размещаются в личном кабинете GetCourse. В клубе хранится архив за последний год. Смотреть записи можно в течение оплаченного периода участия. Срок хранения записи не продлевает подписку.
Где проходят занятия и как подключиться?
Эфиры проходят онлайн. После оплаты на почту придёт письмо с информацией о начале участия. Инструкция по подключению находится в разделе «Начни здесь» внутри клуба. Напоминания и ссылки на эфиры приходят в чаты клуба в Telegram и на GetCourse.
Что понадобится для занятий?
Для практик тела обычно нужен коврик, для массажа лица — масло. О дополнительных принадлежностях сообщим в чате перед занятием.
Можно задать вопрос мастеру?
Да, во время эфира. Также можно написать в чат клуба: администраторы помогут передать вопрос мастеру.
Как работает продление и как отменить автосписание?
Клуб работает по подписке с автоматическим продлением. Стоимость продления указана в выбранном тарифе. Скидка сохраняется при непрерывном участии. Отменить автоматические списания можно по инструкции внутри клуба.
Остался вопрос? Напишите на info@eco-gid.com.