Пробуди своё тело
телесно-ориентированный марафон
для раскрепощения и освобождения
от мышечных зажимов
Почувствуй свободу тела и научись проживать эмоции вместе с марафоном по теории Вильгельма Райха «7 сегментов мышечного панциря»
8 недель работы с собой
марафон в записи
Пробуди своё тело
телесно-ориентированный марафон
для раскрепощения и освобождения
от мышечных зажимов
Почувствуй свободу тела и научись проживать эмоции вместе с марафоном по теории Вильгельма Райха «7 сегментов мышечного панциря»
8 недель работы с собой
марафон в записи
Пробуди
своё тело
телесно-ориентированный марафон
для раскрепощения и освобождения
от мышечных зажимов
Почувствуй свободу тела и научись проживать эмоции вместе с марафоном по теории Вильгельма Райха «7 сегментов мышечного панциря»
8 недель работы с собой
марафон в записи
Что такое «7 сегментов мышечного панциря»?
Вильгельм Райх, ученик Зигмунда Фрейда, первым связал наши эмоции, переживания и тело. Он разработал концепцию «панциря» — телесных и эмоциональных блоков, которые формируются в результате стрессов, подавленных эмоций и травм. Эти зажимы не только ограничивают свободу движения, но и влияют на восприятие жизни, самооценку, отношения и здоровье.
В. Райх выделил 7 блоков, которые располагаются вдоль тела: от головы до таза. Каждый из них связан с определенными эмоциями, жизненными ситуациями и внутренними конфликтами.
Подавленная сексуальность, непринятие себя, невысказанные мысли, страх быть отвергнутой и нелюбимой и другие блоки находятся в прямой зависимости с мышечными зажимыми, которые проявляются скованностью, болезнями, ранним старением.
Освободиться от этих зажимов поможет комплексная телесно-ориентированная и психологическая работа.
Наш марафон создан, чтобы помочь тебе осознать свои блоки, мягко проработать их и почувствовать свободу в теле и душе.
Что такое «7 сегментов мышечного панциря»?
Вильгельм Райх, ученик Зигмунда Фрейда, первым связал наши эмоции, переживания и тело. Он разработал концепцию «панциря» — телесных и эмоциональных блоков, которые формируются в результате стрессов, подавленных эмоций и травм. Эти зажимы не только ограничивают свободу движения, но и влияют на восприятие жизни, самооценку, отношения и здоровье.
В. Райх выделил 7 блоков, которые располагаются вдоль тела: от головы до таза. Каждый из них связан с определенными эмоциями, жизненными ситуациями и внутренними конфликтами.
Подавленная сексуальность, непринятие себя, невысказанные мысли, страх быть отвергнутой и нелюбимой и другие блоки находятся в прямой зависимости с мышечными зажимыми, которые проявляются скованностью, болезнями, ранним старением.
Освободиться от этих зажимов поможет комплексная телесно-ориентированная и психологическая работа.
Наш марафон создан, чтобы помочь тебе осознать свои блоки, мягко проработать их и почувствовать свободу в теле и душе.
Этот марафон для тебя,
если ты:
- Чувствуешь постоянное напряжение в теле (в области лица, шеи, спины, груди или живота)
- Замечаешь, что эмоциональные переживания буквально «застревают» внутри
- Испытываешь трудности в отношениях или чувствуешь себя «зажатой»
- Хочешь больше понимать себя и свои эмоции
- Ищешь способы отпустить прошлые обиды, страхи и переживания
- Хочешь вернуть легкость движений, уверенность в себе и внутреннюю гармонию
- Чувствуешь постоянное напряжение в теле (в области лица, шеи, спины, груди или живота)
- Замечаешь, что эмоциональные переживания буквально «застревают» внутри
- Испытываешь трудности в отношениях или чувствуешь себя «зажатой»
- Хочешь больше понимать себя и свои эмоции
- Ищешь способы отпустить прошлые обиды, страхи и переживания
- Хочешь вернуть легкость движений, уверенность в себе и внутреннюю гармонию
Каждую неделю вы будете разбирать один из 7 зажимов
Ты узнаешь:
- Как именно формируется каждый зажим;
- Как он влияет на твое тело, эмоции и поведение;
- Какие простые техники помогут снять зажимы и вернуть свободу.
Ты узнаешь:
- Как именно формируется каждый зажим;
- Как он влияет на твое тело, эмоции и поведение;
- Какие простые техники помогут снять зажимы и вернуть свободу.
Твой результат
после марафона:
- Почувствуешь легкость в теле — напряжение уйдет из привычных
«зажатых» зон
- Осознаешь свои внутренние блоки и научишься с ними работать
- Станешь более уверенной в себе
и своих чувствах
- Научишься отпускать прошлые обиды и страхи
- Улучшишь качество своей жизни: отношения с собой и окружающими станут гармоничнее
- Почувствуешь больше энергии,
радости и свободы
- Почувствуешь легкость в теле — напряжение уйдет из привычных
«зажатых» зон
- Осознаешь свои внутренние блоки и научишься с ними работать
- Станешь более уверенной в себе
и своих чувствах
- Научишься отпускать прошлые обиды и страхи
- Улучшишь качество своей жизни: отношения с собой и окружающими станут гармоничнее
- Почувствуешь больше энергии,
радости и свободы
Этот марафон — это не просто работа с телом.
Это глубокое путешествие
к себе, своим эмоциям и внутренней свободе
Что тебя ждёт?
Мастер-классы в записи с экспертами:
Онлайн-встречи с экспертами:
- 24 мастер-классов с приглашенных экспертов (опытные психологи и мастера телесных практик) по теме недели
- 1 женский круг в записи
Мастер-классы в записи
Сопровождающая информация
Сопровождающая информация
На каждой точке маршрута на платформе даётся информация о зажиме, примеры, чек-листы
Задания и турнирная таблица
+ 8 онлайн-встреч в клубе
Твоё тело заслуживает свободы, а душа — легкости!
Присоединяйся к марафону уже сегодня, чтобы начать путь к освобождению от внутренних блоков и возвращению к себе
Твоё тело заслуживает свободы, а душа — легкости!
Присоединяйся к марафону уже сегодня, чтобы начать путь к освобождению от внутренних блоков и возвращению к себе
Мастер-классы марафона
в записи
1 НЕДЕЛЯ МАРАФОНА. ТАЗОВЫЙ ЗАЖИМ
- Интимная гимнастика — Анастасия Ермакова, ceкcолог, ceкc-коуч и инструктор по женской гимнастике. Обучалась и получала квалификацию в России, США и Италии: Федерация Йоги России, Система «Вагитон», Московский Институт Ceкcологии, Loveology University, Profi-Fit, Международная Академия Ceкcологии, Ohio Center For Relationaship Sеxual Health, Universita Telematica UniNettuno, Istituto di Sessuologia Clinica, Instituto de la Pareja
- Возвращение вкуса жизни (тазовый зажим) — Лилиана Соломахина, психолог, телесно-ориентированный терапевт, интегральный сексолог, мастер тантры. Ведет авторские семинары, тренинги, курсы, групповые практики, индивидуальные сессии и консультации по восстановлению репродуктивной системы, здоровья и либидо
- Танцевальная практика для лимфодренажа зоны живота — Армата Нарожная, преподаватель трайбл фьюжн, восточных танцев, йоги.
- Работа с диафрагмой — Анастасия Прохорова, сертифицированный фитнес-тренер по направлениям: Pilates, Pilates Reformer, TRX, MOTR, МФР (trigger point — миофасциальный релиз), работа с нарушениями ОДА, тренировки с беременными, восстановление после родов (в том числе работа с диастазом), Antigravity Fundamental, функциональный тренинг, нейро-релаксационный психосоматический массаж (практика) в одежде «Мнуши», йога-массаж в одежде (эссенциальный комплекс восточных оздоровительно-расслабляющих техник)
- Бодифлекс для тренировки диафрагмы и стройности — Ольга Букина, тренер по дыхательной гимнастике Бодифлекс, телесно-ориентированный терапевт
4 НЕДЕЛЯ МАРАФОНА. ГРУДНОЙ ЗАЖИМ
- Йога на грудной отдел — Екатерина Лобашева, сертифицированный преподаватель кундалини-йоги, проводит гонг-сессии и медитации, психолог
- Массаж зоны декольте — Юлия Орлянская, специалист по мануальной пластике лица (скульптурный массаж), практик тибетской гимнастики
5 НЕДЕЛЯ МАРАФОНА. ГОРЛОВОЙ ЗАЖИМ
- Освобождение горла — Анастасия Павлюк, сертифицированный преподаватель Кундалини йоги и медитации (школа Amrit Nam Sarovar); Ведущая женских кругов и практик: Славянская гимнастика, Даосские практики, Йони йога. Энерготерапевт: практик и проводник энергетического исцеления Universal Rays Healing
- Йога голоса — Ксения Логос, женский коуч, преподаватель по йоге голоса, мастер звуко-вибрационной телесной терапии, ведический астролог, цветотерапевт, музыкант-мультиинструменталист
6 НЕДЕЛЯ МАРАФОНА. ЧЕЛЮСТНОЙ ЗАЖИМ
- Практика на раскрытие эмоций и желаний — Евгения Титкова, сертифицированный учитель всемирной ассоциации йоги IKYTA, обучавшаяся у учителей йоги Гурумукх Каур Кхалса и Гурушабд Синг Кхалса
- Расслабление жевательных мышц и челюстного зажима (упражнения + буккальный массаж) — Екатерина Кравцова, сертифицированный специалист по: фейсфитнесу, инструментальной мобилизации мягких тканей, скульптурному моделированию лица, резет, остеопатической самокоррекции. Член Международной ассоциации профессиональных тренеров по фейсфитнесу
7 НЕДЕЛЯ МАРАФОНА. ГЛАЗНОЙ ЗАЖИМ
- Управление стрессом и антистрессовые техники — Екатерина Пилипенко, коуч личной и командной эффективности уровня РСС ICF
- Практика для распахнутого взгляда и коррекции зрения (глазной зажим) — Юлия Орлянская, специалист по мануальной пластике лица (скульптурный массаж), практик тибетской гимнастики
8 НЕДЕЛЯ МАРАФОНА. РАСКРЫТИЕ ПАНЦИРЯ
- Практика «Распускание панциря» — Алена Масленникова, женский наставник, дипломированный преподаватель йоги, коуч, психолог-консультант — уже более 20 лет работает с женщинами по всему миру
- Женский круг — Ксения Логос, женский коуч, преподаватель по йоге голоса, мастер звуко-вибрационной телесной терапии, ведический астролог, цветотерапевт, музыкант-мультиинструменталист
Отзывы участниц
о наших марафонах
Добро пожаловать
на марафон Пробуди своё тело!
Марафон в записи, старт сразу после покупки
длительность 8 недель
Марафон в записи
«Пробуди своё тело»
3 500 руб.
- 8 модулей марафона с доступ 90 дней, самостоятельное прохождение марафона без поддержки;
- 28 мастер-классов в записи;
- Задания для вашего прогресса.
Контакты
E-mail: info@eco-gid.com
